テニスボールで腰回りのセルフケア
自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳振盪リハビリを行っております...
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年4月3日
- 3 分
隠れ左右差に気をつけよう！
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月19日
- 4 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート１４ 重心移動の不良（最終回）
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月18日
- 4 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート１３ 首・頭の位置の不良
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月17日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート１２ 肩甲骨の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月16日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート１１ 肋骨の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月15日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート１０ 背骨の胸の部分の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月12日
- 5 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート９ 背骨の腰の部分の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月11日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート8 お尻の筋肉の機能低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月9日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート７ 股関節の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月8日
- 7 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート６ 前ももの筋肉の機能低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月5日
- 5 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート５ 膝のお皿（膝蓋骨）の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月4日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート４ 足首の動きの低下
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月3日
- 6 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート3
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月2日
- 5 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート２
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年3月1日
- 3 分
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート１
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年2月28日
- 4 分
膝の痛み 内側広筋を起こす！
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年2月27日
- 3 分
膝の痛みと内側広筋
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年2月26日
- 4 分
股関節のつまり感 他の要因
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Yoshihiko Tsumekawa
- 2021年2月25日
- 4 分
股関節のつまり感 内旋制限への対処方法
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