テニスボールで腰回りのセルフケア
自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳振盪リハビリを行っております...
テニスボールで腰回りのセルフケア
隠れ左右差に気をつけよう!
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート14 重心移動の不良(最終回)
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート13 首・頭の位置の不良
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート12 肩甲骨の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート11 肋骨の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート10 背骨の胸の部分の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート9 背骨の腰の部分の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート8 お尻の筋肉の機能低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート7 股関節の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート6 前ももの筋肉の機能低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート5 膝のお皿(膝蓋骨)の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート4 足首の動きの低下
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート3
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート2
スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート1
膝の痛み 内側広筋を起こす!
膝の痛みと内側広筋
股関節のつまり感 他の要因
股関節のつまり感 内旋制限への対処方法