Yoshihiko Tsumekawa2023年2月20日2 分スクワットの足幅はどれくらいがいいのか?こんにちわ、爪川です 今回の記事では「スクワットをする時の足幅」について書いていこうと思います! _________________________________________ スクワットの足幅はどれくらいがいいのか? スクワットの時の足幅とは以下のことを指します↓...
Yoshihiko Tsumekawa2023年2月11日2 分スクワットはどれくらいの重さを目標にすればいい?②こんにちわ、爪川です 前回の記事の続編を書いていきます! 前回の記事では「スクワットはどれくらいの重さを目標にすればいいか?」について、 ”「健康維持」「体力強化」が目的で痛みや怪我がない方の場合、男性であればご自身の体重程度、女性であればご自身の体重の半分程度”...
Yoshihiko Tsumekawa2023年2月8日2 分スクワットはどれくらいの重さを目標にすればいい?①こんにちわ、爪川です 今回と次回の記事では「スクワットはどれくらいの重さを目標にすればいいか?」について書いていこうと思います! _________________________________________ スクワットはどれくらいの重さを目標にすればいい?①...
Yoshihiko Tsumekawa2021年8月8日3 分スクワットやデットリフト中の股関節のつまり改善自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳振盪リハビリを行っております...
Yoshihiko Tsumekawa2021年7月27日4 分ウエイトトレーニング中に腰は曲がってもいいのか?自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳振盪リハビリを行っております...
Yoshihiko Tsumekawa2021年6月29日3 分スクワットで腰が痛い時の対処方法 ②自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳振盪リハビリを行っております...
Yoshihiko Tsumekawa2021年6月28日3 分スクワットで腰が痛い時の対処方法自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳振盪リハビリを行っております...
Yoshihiko Tsumekawa2021年6月21日3 分「自宅でスクワットをしたら膝が痛くなったのでやめました」自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております...
Yoshihiko Tsumekawa2021年5月24日4 分身体の動かし方の基礎③「ステップアップ」について自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております...