Yoshihiko Tsumekawa2022年12月12日1 分身体の外側に体重掛かってませんか?簡単なチェック方法こんにちわ、爪川です 歩いている時、立っている時、走っている時、 「身体の外側に体重がかかってませんか?」 外側荷重(がいそくかじゅう)という様に表現されますが、身体の外側(外ももや足の小指側)にしか体重がかけられない方というのは結構多いです...
Yoshihiko Tsumekawa2022年11月30日1 分前ももの柔軟性、足りてますか?こんにちわ、爪川です 突然ですが「前ももの柔軟性は十分足りていますか?」 前ももは立ったり歩いたりする時には必ず必要になってくる筋肉ですが、それが固くなりすぎると膝や腰などを痛めてしまうリスクが高くなります ですので、前ももにはある程度の柔軟性が必要になってきます!...
Yoshihiko Tsumekawa2021年6月1日4 分身体の調子をチェックする ②自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております...
Yoshihiko Tsumekawa2021年5月31日4 分身体の調子をチェックする自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております...