スクワットやしゃがんだ時の膝の痛み パート8 お尻の筋肉の機能低下

自己紹介

こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川です

私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております

このブログを通して私の考えや役に立つ豆知識などを発信しておりますので、是非ご一読ください

前回のまとめ

前回の記事ではスクワットやしゃがんだ時の膝の痛みの原因の中から、「股関節の動きの低下」が原因の膝の痛みについての詳細やチェック方法、改善方法をご紹介しました

股関節の動き、特に屈曲と内旋という動き、が低下すると、スクワットをした時に膝と股関節で