体幹が大事！でも具体的にどうゆうこと？

自己紹介

こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川慶彦です

私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております

このブログを通して私の考えや役に立つ豆知識などを発信しておりますので、是非ご一読ください

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体幹が大事！でも具体的にどうゆうこと？

「体幹が弱い」

「体幹を鍛えるとパフォーマンスが上がる！」

「体幹を鍛えて腰痛改善！！」