健康のための運動、ランニングだけでいい？

こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川です

昨日は建国記念日で祝日でした

お店は祝日も営業しているのでセッションはありましたが、ちょうど夕方に空き時間があったので久しぶりにランニングに出かけました。いつもは夜にランニングすることが多いのですが、夕方のランニングはお店を開いてから初めてだったかもしれません