姿勢と毎日の意識

「自分は猫背気味で姿勢が悪い」

この様にお考えの方は多いのではないでしょうか？

現代では長時間のデスクワークであったり、PCやスマホなどの対象物に対して顔を近づける姿勢になる機会が多く、猫背の様な姿勢の方は実際に多く見受けます

そして、 「姿勢が悪いと肩こりや腰痛に繋がるから姿勢を良くしましょう」

この様なフレーズもよくお聞きになるのではないかと思います

先日、パーソナルセッションをお受け頂いたクライアントの方から、この様な質問を頂きました 「日常生活でも意識して猫背にならない様に背中を真っ直ぐにし�