柔軟性と可動性ってなに？

こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川です

今回は少し専門的な話ですが、なるべく皆様に届くようにわかりやすく書いていこうと思います

内容は「柔軟性と可動性」について

柔軟性という言葉は広く一般の方にも認識されているのではないかと思います

「身体の柔軟性を上げましょう！」

「180度開脚のための柔軟力UPストレッチ！」

これらの文言をテレビや本などで見たり聞いたりしたことがある方も多いと思います

柔軟性と似た言葉で「可動性」という言葉もあります

この可動性という言葉

こちらはあまり聴き慣れない方が多いかと思います

「柔軟性」と「可動性」