股関節のつまり感は放置危険！？ パート１

自己紹介

こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川です

私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで代表をしており、一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております

このブログを通して私の考えや役に立つ豆知識などを発信しておりますので、是非ご一読ください

股関節のつまり感は放置危険！？　パート１

トレーニングの代表的な種目といえばスクワットがあげられます（個人的にはデッドリフトの方が好きですが）

コロナ禍もありご自宅でYouTubeなどを見ながらトレーニングをされる方も増えてきました

画面上でインストラクターの動きや指導を受けながら動きの真似をしていく