股関節のつまり感 回旋の動きの制限

自己紹介

こんにちわ、Calantスポーツリハビリ＆パフォーマンスの爪川です

私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで代表をしており、一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております

このブログを通して私の考えや役に立つ豆知識などを発信しておりますので、是非ご一読ください

前回のまとめ

前回と前々回では「スクワットでしゃがんだ時に感じる股関節の前のつまり感」について、そのつまり感とは？なぜ起きるのか？などをご紹介してきました

前回はつまり感が起こる要因の１つで「股関節の後ろ側が伸びない」ということをご紹介しました

今回はつまり感が出る要因の１つである「股関節の回旋の動きの制限」について紹介したいと思います