オススメ紹介


ここでは当店で使用している商品、
お勧めの本、
お勧めの店舗様をご紹介いたします

​当店で使用している商品

 フォームローラー


​1 アディダス社 
フォールド&リカバリー グリッドフォームローラー

硬さもちょうど良く、何より手触りがすごくいいです
​見た目も良くてお勧めです👍


​2 トリガーポイント社 
グリッドフォームローラー 筋膜リリース

フォームローラーの第一人者的な会社です
​品質はさすがの一言、適度な大きさも魅力です


3 グロング社 ストレッチ用ポール 98cmソフト
この値段でこの品質は素晴らしいです
高齢者にもお勧めです

 ヨガマット


アディダス社 ヨガ&ストレッチ トレーニング用マット
​厚さが10mmあるので実際に使用すると
かなりクッション性は高いです

ゴムバンド


パフォームベター社 エクササイズミニバンド
ゴム製のバンドと言ったらパフォームベター社製!
​耐久性も抜群です

タオル


​今治タオル コンテックス社 MOKU LINEN
吸収性、速乾性抜群!
​運動時や就寝時の枕にも最適です

 
 

お勧めの本


​ネッター 解剖学アトラス
専門書
基本中の基本!
​これ無しでは始まりません


​からだの構造と機能1
専門書
ネッター解剖学アトラスもいいですが、
​この書籍も非常に素晴らしい内容です


からだの構造と機能2
専門書​
1は上半身、2は下半身の構成です


デクステリティ 巧みさとその発達
専門書
動きに関しての名著中の名著
​今までの考えが変わります


Human Locomotion:
The Conservative Management of Gait-Related Disorders

専門書
英語本のみですが進化の過程から
正常・異常な歩き方が説明されています


Functional Neurology for Practitioners of Manual Medicine
専門書
こちらも英語本のみですが、
機能神経学に興味がある方や
徒手療法を行う方には非常におすすめです


Why Zebras Don't Get Ulcers
一般書
なぜシマウマに潰瘍は起きないのか?
​現代社会のストレスと人間の体の反応を説いた本です


ただずまいの美学 日本人の身体技法
一般書
日本人の動き方とは?
欧米人の動き方との違いとは?
​眼から鱗の情報が満載です


HSPと分子シャペロン
一般書
ヒートショックプロテイン(HSP)と
その役割について詳細に書かれています
なぜ湯船に入るのが身体にいいのか?
​その答えがここにあります


Sports Injury Prevention and Rehabilitation
専門書
スポーツ選手に関わるのであれば
​持っておきたい本の1つです


ヒトの動き百話
専門書
ヒトの動きに関して興味深い話が
100話掲載されています
​一般の方でも楽しめる内容です


脳百話
専門書
脳に関しての面白い話が
100話掲載されています
”ヒトの動き百話”と
​合わせて読みたい本です


Functional Training Handbook
専門書
この本もスポーツ選手に関わるなら
​持っておいて損はない本です!


Rolfing
専門書
ロルフィングという徒手療法に
関して書かれた本です
著者はロルフィング創始者の
Ida Rolf, Ph.D.です
ロルフィングは多くの徒手療法に
影響を与えており、
その考えが知れる名著です


Preventing Sudden Death in Sport and Physical Activity
専門書
スポーツ現場で働く人間であれば
​マストで持っておきたい本です


コンテクスチュアルトレーニング:
運動学習・運動制御理論に基づく
トレーニングとリハビリテーション

専門書
スポーツや人の動きに関して
非常に興味深い考えが解かれています


Recognizing and Treating
Breathing Disorders

専門書
呼吸に関しての基礎や
​呼吸の機能改善について書かれている名著です


New Functional Training for Sports
専門書
トレーニング界では超有名な
Mike Boyle氏の書籍です
​難しいことをシンプルに説明している良著です


機能解剖学に基づく手技療法
専門書
各関節ごとに手技療法のやり方が
詳細に説明されています
​困ったときに本棚にあると便利です!


新しい腸の教科書
一般書
最近話題の腸に関して
わかりやすく、
​詳細にまとめられています


Clinical Orthopedic Rehabilitation
専門書
術後のリハビリも含めて
多くのプロトコルが載っており、
​非常に参考になります


眠れなくなるほど面白い
図解 たんぱく質の話

一般書
非常にわかりやすく、
​一般の方にも読みやすく書かれています


エレンベルガーの動物解剖学
専門書
非常に詳細に動物の解剖が描かれています
人の身体と動物を比べることで
​多くのことが理解できるきっかけをもらえます

 

​お勧め店舗紹介

Athliv. Sports Massage Tokyo Ginza


スポーツマッサージを中心に針やお灸、
器具を使った物理療法を使用した治療を行います


店長の室賀さんはプロスポーツ選手の
クライアントも多く抱える一流治療家です

身体の不調や痛みでお困りの方は
​是非ご相談ください

HPはこちらをクリックしてください

 

文京区白山のパーソナルジム

Calant

​スポーツリハビリ&パフォーマンス

〒113-0001

東京都文京区白山1-5-10 ウェルシャン白山101号室

Email: ytsumekawa+calant@gmail.com

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