Yoshihiko Tsumekawa
2022年11月30日1 分
最終更新: 2022年12月1日
こんにちわ、爪川です
突然ですが「前ももの柔軟性は十分足りていますか?」
前ももは立ったり歩いたりする時には必ず必要になってくる筋肉ですが、それが固くなりすぎると膝や腰などを痛めてしまうリスクが高くなります
ですので、前ももにはある程度の柔軟性が必要になってきます!
では「どの程度の柔軟性が必要なんでしょうか?」
今回は非常に簡単なチェック方法をご紹介します
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