Yoshihiko Tsumekawa2022年12月21日3 分有酸素能力ってどれくらい必要?②こんにちわ、爪川です 今回は前回ブログ記事に続いて有酸素運動能力について見ていきたいと思います! 目次はこちら↓ 今回の記事 1 有酸素運動能力はどれぐらいあればいいの? 2 有酸素運動能力を高めるには何をすればいいの?...
Yoshihiko Tsumekawa2022年12月19日2 分有酸素能力ってどれくらい必要?①こんにちわ、爪川です 今回と次回のブログ記事を通して、有酸素運動能力について見ていきたいと思います! 目次はこちら↓ 今回の記事 1 有酸素運動能力って? 2 有酸素運動能力が高いと何がいい? 次回の記事 1 有酸素運動能力はどれぐらいあればいいの?...
Yoshihiko Tsumekawa2021年4月26日3 分筋力トレーニングは筋肉を強化する為だけにする?自己紹介 こんにちわ、Calantスポーツリハビリ&パフォーマンスの爪川慶彦です 私は東京都文京区白山のパーソナルジムCalantで一般の方からアスリートまでのパーソナルトレーニング/スポーツリハビリ/脳震盪リハビリを行っております...